Matías Ledesma
21/05/24 13:11 | Locales
Continúan las clases de Entrenamiento Funcional en el parque central de General Lagos a cargo de Marías Ledesma. A pesar del frío, que hace que todo cueste un poco más, no se pierde la constancia y la disciplina que forma parte siempre de una vida saludable:
'No pasa tanto por la voluntad, sino más bien por el compromiso con la salud y con estar bien. Aunque a veces no tengamos ganas de venir, hay que venir igual, porque el objetivo siempre es mejorar la calidad de vida. La idea es tener continuidad'
Se estima que alrededor de tres meses durará el frío. Sin embargo, esto también supone algunos factores positivos ala hora de entrenar: 'podemos ganar en impulso más que con el calor, porque no nos falta el oxígeno, que tiene más recuperación. Además, el cuerpo se adapta y en resistencia es muy ventajoso entrenar en esta época. Además, el frío no se siente una vez que se entra en calor', explicó Matías Ledesma
Actualmente los entrenamientos son a las 19:00 HS. Sin embargo, depende del frío que no se corra este horario: 'Tratamos de mantenerlo porque la gente está ocupada y a veces trabajan. La idea es que el grupo que se mantuvo en verano se pueda seguir manteniendo algo largo del año', comentó
Matías trabaja con diferentes herramientas de las que se vale para que sus entrenamientos rindan al ciento por ciento: 'pesas rusas, pesas, colchonetas y demás. Trabajamos variantes. Hay días en los que hacemos aeróbicos,y otros en los que hacemos fuerza y resistencia, y en otras ocasiones zona media. Eso lo vamos variando. Los circuitos son variados, y tratamos de enfocar objetivos específicos según el día'
Matías también da entrenamiento personalizado, individual y a domicilio, dentro y fuera de la localidad: 'hay gente a la que no le gusta ir al gimnasio ni comprometerse.
Doy acá en General Lagos, en Fighiera y en Pueblo Esther', finalizó Matías Ledesma
Las clases de entrenamiento funcional en el parque central son los días lunes, martes y jueves a las 19:00 Hs. Enfrente del Centro Cultural 'José Hernández'
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